Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2267 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 137.46g | Carbs: 240.74g.
Breakfast: Inka Kawa Zbożowa, Bakal Sport Mix Bakalii, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Bio Planet Płatki Jaglane. Lunch: Suszona Śliwka, Miód, Herbata bez Cukru, Pomidory, Rukola, Jajko na Twardo, Masło, 100% Pieczywo Pełnoziarniste. Dinner: Hortex Warzywa na Patelnię, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Other: Rukola, Tesco Ser Radamer, Pomidory, Masło, Bułka Kajzerka, Gellwe Kisiel. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|