Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 53.93g | Carbs: 164.46g.
Breakfast: Чай, Тортила Торт Суфле Птичье Молоко. Lunch: Nesquik Молочный Шоколад, Чай, Салат Овощной с Маслом, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Сахар, Банан, Сметана , Творог 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Махеевъ Джем Малиновый, Батон с Маслом, Чай, Данон Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
йога с силовыми элементами - 43 minutes, Resting - 16 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
|
Galчonok's Weight History
|