Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
|
85.4 kg
Lost so far: 54.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2503 kcal
|
Fat: 70.51g | Prot: 200.92g | Carbs: 261.51g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Valio Tomaattinen Jauhelihakastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Dinner: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Broilerikeitto. Snacks/Other: Valio Arki Rae, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Star Nutrition Night-Pro, Banaanit, Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Banaanit, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite. more...
|
|
4274 kcal
|
Exercise:
Vibrating Platform Machine - 21 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours and 19 minutes, Google Fit - 20 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|