|
На весах привес...
|
51.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 30.07g | Prot: 49.25g | Carbs: 181.76g.
Breakfast: Банан, Смузи. Lunch: Lindt Конфета Lindor, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Село Зеленое Кефир 1%, Сушеный Инжир, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Сыр Российский, Delba Цельнозерновой Хлеб, Яблоко, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . more...
|
|
775 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 41 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cardio - 24 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Apple Health - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suut.rose's Weight History
|