Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
|
102.6 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 95.66g | Prot: 117.11g | Carbs: 178.66g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Паштет из Куриной Печени, Агрокомплекс Сыр Костромской, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Грецкие Орехи, Магнит Авокадо, Рассольник, Люля кебаб, Приготовленная Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Щедрые Хлебец Гречневый. Dinner: Дары Кубани Соус Мексиканский, Зеленый Листовой Салат, Iberica Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Люля кебаб, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Агрокомплекс Сыр Костромской, Магнит Авокадо, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Магнит Банан, Болгарский Перец, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Люля кебаб, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Авокадо, Вареное Яйцо. more...
|
|
2747 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светик 3069's Weight History
|