Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
130.7 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 38.32g | Prot: 190.84g | Carbs: 77.92g.
Breakfast: Power Pro Протеин Whey Protein, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Банан, Чудесный Край 5 Злаков Смесь Зерновых Хлопьев. Lunch: Помидоры, Сыр, Магнит Ролл Пшеничный "Классический" , Семейные Секреты Томатная Паста , Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Куриная Грудка Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Вареное Яйцо, Power Pro Протеин Whey Protein, Банан, Чудесный Край 5 Злаков Смесь Зерновых Хлопьев, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Магнит Минтай Отварной. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika282828's Weight History
|