Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 113.40g | Carbs: 222.97g.
Breakfast: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Макфа Пшеничная Мука, Молоко, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Творог 5%. Lunch: Творог 5%, Банан, Яблоко. Dinner: Картофель Отварной, Творог 5%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Сушка, Соленые Огурцы с Укропом, Тандер Сыр Российский 50%, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|