|
Замеры 👏🏻👏🏻👏🏻
ОГ - 84 см (-1 см)
ОТ - 65 см (-2 см)
ОП - 99 см (-1 см)
ОБ - 96 см (-1 см)
Медленно, но верно 💪🏻💪🏻💪🏻
|
57.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 65.06g | Prot: 87.95g | Carbs: 146.53g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Творог 5%, Изюм (без Косточек), Банан, Яйцо. Lunch: Говядина Отварная, Рассольник. Dinner: Котлета Домашняя, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка. Snacks/Other: Чернослив, Курага, Растительное Масло, Мистраль Чечевица Красная. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|