Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
106.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 85.02g | Carbs: 131.34g.
Breakfast: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Campina Сливки 10%, Чеснок, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Редис, Савушкин Продукт Закваска, Grow Food Плов из Булгура с Куриным Филе. Dinner: Campina Сливки 10%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Вермишелевый Суп. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
|
2961 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|