Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 104.37g | Carbs: 76.94g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Кофе (Растворимое), Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Яичница, Вода. Lunch: Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Вода, Вода (в Бутылке), Вода, Вода, Мороженое, Банан. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_machuga's Weight History
|