Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3276 kcal
|
Fat: 73.55g | Prot: 306.79g | Carbs: 355.00g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Рассольник, 4 Сезона Летние Овощи, Жареное Яйцо без Жира, Пшеничная Каша. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Вкуснотеево Творог 0,5%, Борщ с Курицей, Куриная Печень, Борщ, Запеченная или Жаренная Рыба, Макароны Отварные, Коломенское Батон Нарезной, Редис, Parmalat Молоко 0,5%, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Карамель Тоффи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фрегат Тунец Консервы, Спагетти, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко Зеленое, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|