Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 73.22g | Prot: 59.20g | Carbs: 178.11g.
Breakfast: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич, Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Rostok, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Гречка Отварная. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Rostok, Капуста Тушеная, Индейка Тушеная, Картофель Отварной. Dinner: Тимоша Халва Подсолнечная Глазированная, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Rostok, Индейка Тушеная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Гранат. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cardio - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_milano's Weight History
|