Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
52.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 86.30g | Prot: 65.59g | Carbs: 147.71g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Жокей Кофе Молотый Классический, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый Классический, Вареное Яйцо, Жокей Кофе Молотый Классический, Простоквашино Молоко 2,5%, Агро Мастер Крупа Кукурузная, Индейка Отварная. Dinner: Помидоры, Капуста Белокочанная, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вкус Детства Торт Наполеон, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Хлебец, Протеин Бар Батончик Карамель. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|