Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
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53.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1780 kcal
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Fat: 73.25g | Prot: 115.48g | Carbs: 182.68g.
Breakfast: 폴스 저지방우유, 풀무원 낫또, 딸기, 하루견과 하루견과 블루베리, 누티바 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, 코코넛가루, 홈메이드 요거트, 이마트 오트밀, 테일러 데이츠 대추야자. Lunch: 멸치볶음, 돼지앞다리, 한라봉, 퍼시픽 페퍼잭 치즈, 허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날, Adams 100% natural peanut butter creamy unsalted, 메스테마허 내추럴 피트니스 브레드. Dinner: 냉동 블루베리, 풀무원 국산콩 연두부, 미역국, 팔도 비빔장, 곤약, 딸기, 풀무원 낫또. Snacks/Other: 아임닭 닭가슴살 크런칩 고소한 코코넛, 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 풀무원 블랙 김 샌드. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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popore2020's Weight History
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