Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
133.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 63.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 70.91g | Carbs: 133.13g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Хлеб Черный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Фундук Фундук Сушеный, Ветли Сушка Простая, Пастила, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Кофе с Молоком, Хлеб Черный. more...
|
|
3222 kcal
|
Exercise:
ходьба с уклоном - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|