Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
57.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1844 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 93.30g | Carbs: 248.71g.
Breakfast: Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Кофе (Растворимое), Вода, Деревенское Молочко Творог 5%, Варенье вишневое (2.09.19) - 30г., Коровкино Кефир 2,5%. Lunch: Рыбные котлеты (25.03), Вода, Чай, Подлив к индейке (18.03) - 55г, Чечевица (23.03), Макфа Вермишель Паутинка. Dinner: Вода, Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Картофельный Суп, Макароны Отварные, Елинский Пищевой Комбинат Говядина Тушёная, Помидорка Томатная Паста Помидорка, Россоя Тофу Натуральный, Чеснок. Snacks/Other: Вода, Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколад Люкс, Хлеб бородинский, Гост Паштет Шпротный. more...
|
|
331 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 16 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Google Fit - 21 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|