|
Opuściłam się w liczeniu kalorii. Włączyłam intensywne treningi i waga leciała w dół bez względu na dietę, ale od paru dni stoi :( muszę się zmobilizować do liczenia!
|
58.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 72.98g | Prot: 50.65g | Carbs: 165.08g.
Breakfast: Wędzony Łosoś, Pilos Twaróg Półtłusty, Bunge Optima Cardio, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Sos Pesto, Bunge Optima Cardio, Chleb Wieloziarnisty, Ananas, Surówka z Selera. Dinner: Sushi, Frytki z Batatów, Zupa Krem z Brokułów. Snacks/Other: Magnetic Czekolada Mleczna . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|