|
за четыре дня минус 2к300г
|
133.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 63.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 81.40g | Carbs: 96.06g.
Breakfast: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Яйцо Куриное. Lunch: Хлеб Черный, Говяжьи Фрикадельки, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной. Snacks/Other: Пастила, Кофе с Молоком, Кефир 1%, Красное Яблоко. more...
|
|
3214 kcal
|
Exercise:
ходьба - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|