Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
450 kcal
|
Fat: 13.54g | Prot: 41.30g | Carbs: 40.63g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Каша Овсяная Традиционная со Сливками, Авида Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Творог 5%, Авида Ряженка 3,2%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Кальмар, Дюфалак Лактулоза. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|