Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3312 kcal
|
Fat: 116.57g | Prot: 298.66g | Carbs: 269.03g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Голден Яблоко , Буздякский Соус Краснодарский, Сыр Российский, Куриное Филе Жареное без Масла, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Omega-3, Жареное Яйцо без Жира, Лента Авокадо Хаас, Макароны Отварные, Parmalat Молоко 0,5%, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Lunch: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Голден Яблоко , Котлеты из Говядины, Шампиньоны Тушеные, Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная , Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Арахис, Parmalat Молоко 0,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Брусникой, Редис, Рассольник, Куриный Суп Лапша, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Желудки Куриные, Жареный Картофель. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|