Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 48.45g | Prot: 80.46g | Carbs: 110.69g.
Breakfast: Ашан Киви, Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лента Авокадо, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры Черри, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Дер's Weight History
|