Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3479 kcal
|
Fat: 113.33g | Prot: 244.87g | Carbs: 331.99g.
Breakfast: Kotimaista Rinkeli, Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale. Dinner: Tomaatit, Porkkanat, Vöner Vöner-Viipale, Myllyn Paras Ohrasuurimo. Snacks/Other: Punaviini, Pestokastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Rainbow Tortelloni Juusto ja Aurinkokuivattu Tomaatti, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kuoreton Kurpitsansiemen, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|