oiya ? olahraga nya apa kak
24 Mar 20 by member: riaaja
|
Iya gaes..asliii trun cpet pake yg8jam jg cpet...
25 Mar 20 by member: phepeng
|
bagi informasi dong kak , masih pemula banget ini
25 Mar 20 by member: wanda cantik
|
gimana tuh kak menu makannya kalo diet OCD. aku coba diet OCD tapi tetep makan goreng2an gitu :(. apa tetep bakalan turun cepat ?
25 Mar 20 by member: ekanurlitabudiarti
|
Kalo fs mnrt saya ya yg orang nya ga bsa konsisten kadang udh d atur sdemikian rupa sesuai bajet kalori hatian saya.. Tp kadang bandel ada aja lebihnya.. Tp klo qt campurin dgn ocd jatah makan harian qt d hemat jadinya.. Pas jam buka kita bebas mkn ap aj..ya smbil d itung jg kalorinya tp dsitu ad kebebsan kita pgn makan ap aj krena kalori harian ga kehabisan d jalan .. Yg trpntg kita ad yg namanya puasa 16jam nya itu buat istirahatin kerja sstem pencernaan kita jd makan ap aj ga pp ..bb sya jg cpet bngt turunnya ..
26 Mar 20 by member: phepeng
|
aku lagi ngejalanin nih ka, tips dan motivasinya dong biar konsistens
26 Mar 20 by member: Sheptiya
|
seminggu berkurang brp ka
26 Mar 20 by member: Sheptiya
|