Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
95.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
898 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 50.90g | Carbs: 78.97g.
Breakfast: Paprika (Keltainen), Lehtisalaatti (Vihreä), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Valio Arki Juusto, Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Snellman Ohuen Ohut Kinkku. Lunch: Uunikasvikset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Dinner: Boy Sipulisilli, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. Snacks/Other: Geisha Geisha Suklaalevy, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Mandariini, Valio Arki Juusto, Karjalanpiirakka. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|