Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 123.51g | Prot: 63.59g | Carbs: 16.61g.
Breakfast: Минская Марка Сливки 10%, Кофе Эспрессо. Lunch: Минская Марка Сметана 26%, Сырники с маком. Dinner: Орех Пекан, Сырники с маком, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Квашеная Капуста, Петмол Сливки 33%, Куриная Печень, Polezzno Спирулина, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Cooking - 35 minutes, Bathing - 45 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|