Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1077 kcal
|
Fat: 28.92g | Prot: 107.56g | Carbs: 96.70g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Махеевъ Джем Клубничный, Valio Сыр Ольтермани 17%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Запеканка с Манкой. Lunch: Сахар, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Greenfield Зеленый Чай, Green Ray Кукуруза Сладкая, Bonduelle Горох, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 27 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 11 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|