Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3271 kcal
|
Fat: 121.20g | Prot: 266.08g | Carbs: 272.06g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Голден Яблоко , Буздякский Соус Краснодарский, Котлеты из Говядины, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Parmalat Молоко 0,5%, Макароны Отварные, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Борщ Украинский, Сыр Российский, Мираторг Фрикадельки из Говядины, Капустный Салат, Куриное Филе Жареное без Масла, Куриная Печень. Dinner: Арахис, Parmalat Молоко 0,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Приготовленная Квашеная Капуста, Редис, Цветная Капуста, Рассольник, Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|