Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
954 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 75.76g | Carbs: 91.15g.
Breakfast: ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, KDV Батончик Чио Рио, Крестьянка Шоколадное Масло, Алтайские Закрома Хлеб Fitnessmix, Зеленое Яблоко, Лента Сыр Витязь 50%, Вареное Яйцо, Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Жареная Картошка, Алтайские Закрома Хлеб Fitnessmix, Чай, ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 13 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angeli2209's Weight History
|