Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
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62 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1310 kcal
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Fat: 37.26g | Prot: 76.51g | Carbs: 165.38g.
Breakfast: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Lunch: セブンイレブン ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン ごまドレッシング, 味噌汁, ローソン サラダチキンスモーク, キャベツ. Dinner: 刺身こんにゃく, イカ, カボチャの煮物, 味噌汁, 卵, 玄米ごはん. Snacks/Other: セブンイレブン 切れてるロールケーキ コーヒー, 牛乳, 天乃屋 古代米煎餅. more...
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steady weight
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