|
Ровно месяц тренировок, минус 2 кг
|
62.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 38.55g | Prot: 63.02g | Carbs: 181.71g.
Breakfast: Чай, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Творожная Запеканка. Lunch: Додо Пицца Пицца Додо на Тонком Тесте. Dinner: Чернослив, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Ашан Печенье Злаковое, Апельсин, Яблоко, Банан. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
От 70 до 55's Weight History
|