Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
90.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1187 kcal
|
Fat: 31.49g | Prot: 40.81g | Carbs: 190.03g.
Breakfast: Çörekotu, Bıldırcın Yumurtası, Haşlanmış Yumurta, Tarçın, Peynes Lor Peyniri, Muz, Eti Lifalif Tahıl Gevreği. Lunch: Zeytinyağlı Bakla, Yoğurtlu Ispanak, Makarna, Nane, Dereotu, Domatesler, Çörekotu. Dinner: Greyfurt, Portakal, Elma, Nescafe Sade. Snacks/Other: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
Sağolun arkadaşlar. 1 haftada 2.2 kilo vermişim yeme içmeye dikkat ederek, 85 limitine inebilirsem süper olacak, sonrası sporu biraz artıracağım corona süreci bitiminde😊
23 Mar 20 by member: yalnız-kurt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yalnız-kurt's Weight History
|