Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
95 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 85.13g | Prot: 111.47g | Carbs: 108.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Лента Сыр Сливочный 50%, Cream Nuvo Творог 9%. Lunch: Ржаной Хлеб, Капуста Тушеная, Сметана , Русский Хлеб Батон Отрубной, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Лук, Natura Сыр Сливочный, Шампиньоны, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katyanks's Weight History
|