Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 64.09g | Carbs: 104.85g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Слабое Кофе с Сахаром, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шпинат, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Dinner: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, Савушкин Продукт Йогурт Лесные Ягоды, SPAR Говядина Отварная. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Now Foods Лецитин, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_machuga's Weight History
|