Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
95.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2330 kcal
|
Fat: 78.01g | Prot: 122.44g | Carbs: 275.52g.
Breakfast: Pilos Kefir Naturalny 2%, Łowicz Dżem Wiśniowy, Owsianka, Ser Gouda lub Edamski, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Chleb Tostowy. Lunch: Pilos Kefir Naturalny 2%, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Karczek, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy . Dinner: Pilos Kefir Naturalny 2%, Mizeria, Kotlet Mielony, Lubella Makaron Rurki. Snacks/Other: ALE Białko Serwatkowe ALE Whey Milk Chocolate, Sante Crunchy Banana. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|