Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
99.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2528 kcal
|
Fat: 122.16g | Prot: 117.66g | Carbs: 238.36g.
Breakfast: Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Лента Лоба, Зеленые Оливки, Рис с Овощами, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Болгарский Перец. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Золотой Колос Торт Медовик со Сметанным Кремом, Верес Малина с Сахаром, Панкейки, Картофельное Пюре. more...
|
|
3335 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitry.Dolgikh.DV's Weight History
|