Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
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62 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1655 kcal
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Fat: 60.09g | Prot: 89.31g | Carbs: 185.69g.
Breakfast: 永谷園 お茶漬け海苔, 玄米ごはん. Lunch: ご飯, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ゆで卵, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, ご飯, 味噌汁, ブリの照り焼き. Snacks/Other: カルビー フルーツグラノーラ, 森永乳業 アロエヨーグルト (125g). more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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