Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
55.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 95.41g | Carbs: 51.59g.
Breakfast: Кофе, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Геркулес Геркулес Селяночка. Lunch: Каждый День Филе Горбуши, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Яйцо Куриное. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Тяжин Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
подъем в гору 6% - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pomela855's Weight History
|