Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
80 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 93.14g | Carbs: 173.97g.
Breakfast: Lorado Варенье Малиновое, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Мандарины, Лук, Агрокомплекс Мацони 4%, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Агрокомплекс Мацони 4%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Snacks/Other: Тыква, Грецкие Орехи, Арахисовая Паста . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|