Hızlandık
|
101.2 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 80.10g | Prot: 107.14g | Carbs: 143.86g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Ceviz, Sucuk, Çökelek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Marul. Dinner: Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Çökelek. Snacks/Other: Sütlü Kabak Tatlısı, Eti Etimek , Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Kurutulmuş Kayısı, Ülker Bitter Çikolata %60, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|