Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
61.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 93.01g | Carbs: 99.64g.
Breakfast: Ичалки Сыр Диетический 27%, Сливочное Масло, Царь Хлеб Хлеб Eat&Fit, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе Латте, Сахар, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Bombbar Джем Вишневый. Lunch: Snickers Сникерс, Слобода Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичная Лапша (Приготовленная). Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Coca-Cola Кола, Виски, Гречневый Суп, Магнит Банан, Bombbar Джем Манго-Банан, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Cardio - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ann.lipa's Weight History
|