|
Ура 😃
|
76.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 76.24g | Carbs: 184.92g.
Breakfast: ВкусВилл Иван-Чай из Комарицы с Земляникой, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Вареники "Царь-Вишня", ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Огурец (без Кожуры), Перепелиное Яйцо, Салат Айсберг. Lunch: Vegda Оливки Мини Черные без Косточек, Магнит Лук Репчатый , Чай, ВкусВилл Пирожное Малиновое на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Добрый Сок Томатный, ВкусВилл Азу из Филе Индейки, Избенка Масло Топленое "Гхи", Увелка Пшено Варёное, Оливковое Масло. Dinner: Зеленый Чай, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Karjalan Пломбир. Snacks/Other: Чай, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Апельсиновым Джемом . more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|