Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 72.80g | Prot: 63.24g | Carbs: 140.24g.
Breakfast: Помидоры, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Жареное Яйцо без Жира, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Батон Нарезной. Lunch: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Карбонат, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлеб Черный, Борщ. Dinner: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Помидоры, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Киви, Лента Пломбир Ванильный Эскимо в Глазури , Варенье, Дядя Ваня Икра Кабачковая. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|