|
Uzun zamandır görmediğim bir kilo😂 oh yansın yağlar 😂😂😂
|
77.1 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
934 kcal
|
Fat: 28.11g | Prot: 50.93g | Carbs: 119.28g.
Breakfast: Waspco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni, İçim Fit Süt Çikolatalı. Dinner: Yörükoğlu Ayran, Yeşil Zeytin, Soğanlar, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 22 minutes, RPM - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 31 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
Takipleşelim baya benziyor başlangıç bitiş kiloları
21 Mar 20 by member: drşeymax
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|