Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
72 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 56.53g | Carbs: 128.87g.
Breakfast: Яйцо, Кофе с Молоком, Добряна Сыр Король Артур, Амка Творог Обезжиренный, Укроп, Петрушка, Белая Мука. Lunch: Помидоры, Увелка Готовый Рис по-Средиземноморски. Dinner: Kozel Пиво Темное, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Мясо по-Французски. Snacks/Other: Curtis Черный Чай, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Клубникой , Руслада Рыжие Веснушки. more...
|
|
2961 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 19 minutes, Washing Dishes - 59 minutes, Cooking - 1 hour and 47 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 25 minutes, Resting - 10 hours and 39 minutes, Sexual Activity - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchouzz87's Weight History
|