Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
78 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 103.54g | Carbs: 140.78g.
Breakfast: Молочный Комбинат Ставропольский Русская Филадельфия с Зеленью, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Глобус Салат из Фунчозы, Глобус Гуляш Говяжий, Глобус Салат Капуста по Корейски. Dinner: Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Ермолино Печенье Хлебцы Московские, Bifrut Джем Абрикосовый, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Зефир, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|