Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 74.75g | Prot: 155.33g | Carbs: 149.86g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Ого Отруби Ржаные, Макфа Хлопья 4 Злака, Творог (Обезжиренный). Lunch: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Велком Бекон, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Гранат, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Простоквашино Ряженка 4%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|