Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3054 kcal
|
Fat: 113.24g | Prot: 259.88g | Carbs: 251.41g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Котлета Говяжья, Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Редис, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Данон Творог Мягкий 0%, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Ножка, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Отруби Ржаные, Редис, Арахис, Домик в деревне Молоко 0,5%, Рассольник, Борщ, Макароны Отварные, Желудки Куриные, Печень Говяжья, Куриная Печень. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|