Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
85 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 59.83g | Prot: 83.20g | Carbs: 66.06g.
Breakfast: Bogdamilk Сулугуни 45%, Ермолино Сервелат Ореховый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Dinner: Скумбрия Отварная, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Сибирская Клетчатка Здоровая Печень, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filina100's Weight History
|