Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 101.62g | Prot: 51.43g | Carbs: 68.55g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Сыр Советский, Valio Сметана 42%, Творог 18%. Lunch: Valio Сметана 42%, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Льняные Семена, Горбуша Жареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Миндаль Миндаль, Семена Льна, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Snacks/Other: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|