Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
53.9 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 39.02g | Prot: 39.05g | Carbs: 207.96g.
Breakfast: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Кофе, Банан, Хлеб Черный, Кубанский Молочник Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lunch: Банан, Картофельное Пюре на Воде, Квашеная Капуста, EKO Фасоль по-Гречески с Грибами. Dinner: Гречка Отварная, Свекла Вареная, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо, Хлеб Черный, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|